1 adet dolma kaç kalori? 100 gram zeytinyağlı biber dolması 176 kaloridir. 1 porsiyon (155 gr) zeytinyağlı biber dolması 273 kaloridir. 1 adet (70 gr) zeytinyağlı lahana sarması 123 kaloridir. 100 gram zeytinyağlı biber dolması 13.65 gram karbonhidrat, 2.27 gram protein, 12.53 gram yağ, 1. Diyette 1 tane dolma yenir mi? Ancak her bir dolma biberin bir dilim ekmek yemeye eşdeğer olduğunu ve yoğurt gibi bir protein kaynağı da tüketmediğiniz sürece sizi uzun süre tok tutmayabileceğini belirtmek gerekir. Bu nedenle diyet yaparken bir kase yoğurtla birlikte 1 veya 2 dolma biber yiyebilirsiniz. 1 adet sarma dolma kaç kalori? Bir sarma…
Yorum Bırak