Spor ne kadar sürede etki gösterir? İstisnai durumları hariç tutarsak ve bu bilgiyi hesaba katarsak, normal bir insan egzersizin etkilerini sadece 6 ayda fark edecektir. 1 yıl boyunca düzenli olarak yapılırsa, gözle görülür bir değişiklik fark edeceksiniz. Seviye arttıkça, inşa edebileceğimiz kas kütlesi azalır. 1 Ayda spor Etki eder mi? Egzersizden elde ettiğiniz sonuçlar, ne kadar süre egzersiz yaptığınıza ve metabolizmanıza bağlı olarak değişir. Örneğin, “Fitness’ın sonuç vermesi ne kadar zaman alır?” Eğer merak ediyorsanız, cevap bazı insanlar için 1 ay, diğerleri içinse 2 ay olabilir. Sporda değişim ne zaman başlar? Aynada gözle görülür değişiklikler ilk aydan itibaren görülebilir. Vücut…
Yorum Bırak