Yulaf hangi gruba girer? Tahıl grubu; Ekmek, pirinç, makarna, erişte, arpa, kuskus, bulgur, yulaf ve kahvaltılık gevrekleri içerir. Buğday ve buğday ürünlerinin Türkiye’de en yaygın kullanılan tahıl grubu olduğu bilinmektedir. Tahıl grubu karbonhidratlar nelerdir? Tahıllar: Buğday, pirinç, yulaf, arpa, çavdar, bulgur, kinoa ve karabuğday gibi tahıllar büyük miktarda karbonhidrat içerir. En çok tüketilen tahıllardan biri olan bulgur 69,8 gr, buğday 71 gr, yulaf 57,3 gr ve karabuğday 71,5 gr karbonhidrat içerir. Yulaf ezmesi hangi besin grubuna girer? Yulaf ezmesi, diğer tahıllardan daha fazla vitamin, mineral ve protein açısından zengin, besin değeri olan bir tahıldır. Beta-glukan adı verilen çözünür bir lif…
Yorum Bırak