Beslenme ne ile başlar? Aslında sağlıklı beslenmenin ilk şartı düzenli kahvaltıyla başlar. Sabah saatlerinde besinlerin dengeli alınmasını ve kan şekeri seviyelerinin dengelenmesini sağlamada kilit rol oynar. Sindirim ilk nerede başlar? Üst sindirim sistemi ağızla başlar. Yemek borusu ve mideden geçerek ince bağırsağın ilk kısmı ve mideyle birleştiği duodenumla son bulur. Yemek yedikten sonra ilk nereye gider? Midede öğütülür ve mide asidi ve enzimler tarafından sindirilir. Sindirilen yiyecek daha sonra mideyi terk eder ve ince bağırsağa (kolon) geçer, burada başka bir enzim seti tarafından daha fazla sindirilir. Sağlıklı beslenmeye nasıl başlanır? Sağlıklı beslenme için önemli ipuçları! Her öğünde taze sebze ve…
Yorum Bırak